1.1.PREVENCIÓN
Desde la rutina diaria se pueden prevenir las
fracturas como consecuencia de caídas y enfermedades:
- Consulta a tu médico cuando presentes dolores frecuentes en los huesos. Este puede ser indicativo de una enfermedad mayor.
- Compra el calzado adecuado y ten cuidado al caminar por escaleras y pisos inclinados.
- Si usas gafas, que sean las recetadas por el médico. Además, es importante revisarse periódicamente la visión.
- A la hora de hacer ejercicio, es importante llevar el vestuario y zapatos adecuados y además realizar calentamiento previo a la rutina como tal.
- Llevar una dieta adecuada.
Si presentas un persistente dolor, entumecimiento e
hinchazón en los huesos después de una caída, consulta inmediatamente a un
médico.
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